Núcleo - Actividade Física Sénior

O projecto Seniores em Forma é um programa de actividade física para a população sénior (> 60 anos de idade) da população do concelho, apoiado pelos técnicos do gabinete do desporto.
As sessões são orientadas e compostas por exercícios de flexibilidade e coordenação motora, ginástica localizada, jogos lúdicos e boccia sénior.

Objectivos Específicos do Núcleo:
• Melhorar a funcionalidade motora;
• Aumentar a autonomia física;
• Prevenção de doenças;
• Aumentar a qualidade de vida;
• Proporcionar um envelhecimento activo e sadio;
• Promover a socialização e a integração social.

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